Видео курсы » Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip скачать бесплатно

Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip

Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip

Джиллиан Майклс известна как фитнес-эксперт, автор бестселлеров в New York Times, и создатель фитнес-DVD. Она увеличит вес в ее бескомпромиссной круговой тренировке на все тело, созданной для максимального сжигания жира.

С помощью гири или гантели в руке урок «Подрежем Контуры С Весом» создаст вам идеальные мышцы, и вы сожжете мега-калории во время двух 30-минутных тренировок.

Обе тренировки включают 5-минутный разогрев и 5-минутную заминку, на этом сходство заканчивается. Каждая тренировка длится около 20 минут плюс разогрев и заминка – итого полчаса.

Первый уровень тренировки – от новичков до середнячков. Здесь вы узнаете, как управлять вашими движениями, соблюдая правильную технику. Вы получите одновременно правильное сочетание силовой тренировки с кардио, а так же разучите основные базовые упражнения (типа жим на «мосту», качели, «мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и пресса.

Второй уровень предназначен для середнячков и продвинутых. На этом уровне вы набираете хорошую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб завершить фазу движения. Вы изучите такие упражнения, как раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и глубокие приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для повышения результативности. Тренировка требует значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, этот урок не для новичков. Джиллиан как всегда энергична и мотивирует вас. Настоятельно советуем использовать гирю от 2 до 8 кг.

Информация о фильме:
Название: Джиллиан Майклс - Силовая тренировка
Оригинальное название: Jillian Michaels - Shred-It With Weights
Год выпуска: 2010
Жанр: обучающее видео, фитнес

Выпущено: США
Продолжительность: 09:45+28:53+29:58
Перевод: Профессиональный (закадровый)



Файл
Качество: DVDRip
Формат: AVI (XviD)
Видео: 640 x 480, 4/3, 1 536 Kbps, 25.000 fps
Аудио № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Аудио № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG

Размер: 835.55 Mb

Скачать Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip


Здесь вы можете скачать "Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip" на высокой скорости без СМС. Прежде чем скачать "Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip полная версия" из категории - Видео курсы, проверьте работоспособность ссылок. На момент размещения данной новости, все ссылки были в рабочем состоянии. Если по каким-то причинам у вас не получается скачать бесплатно "Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip torrent", то опишите в комментариях свою проблему, и мы постараемся вам помочь.

Cкачать Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip бесплатно

Автор: bishop12, 6-08-2011, 17:37 | 6262 просмотра | Категория: Видео курсы |
Похожие новости:
Информация
Вы не можете написать комметарий о Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip. Для того чтобы оставить свой комментарий, Вам следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим именем.
  • Замечательный сборник креативных обоев на рабочий стол. Часть (1717)
  • Как зайти в Биос (клавиши F2 и F12 не работают) (2017) WEBRip
  • Легко и быстро сделать проём в кирпичной стене. за 30 минут (2017) WEBRip
  • LIFEstyle News MiXture Images. Wallpapers Part (1151)
  • Как разобрать аккуратно стену из кипрпича из для повторного его использования.Демонтаж (2017) W ...
  • Watch Dogs 2: Digital Deluxe Edition (2016/RUS/ENG/MULTI16/Repack от Decepticon)
  • Fireworks wallpapeprs (Part 1)
  • Winter wallpapers (Part 26)
  • Windows 10 Enterprise x86/x64 Elgujakviso Edition v.22.01.17 (RUS/2017)
  • Как самому починить (отремонтировать) перфоратор . Советы и рекомендации (2017) WEBRip
  • дара о бриен смотреть
    цикл книг в вихре времен скачать бесплатно
    зарубежные песни 80-х и 90-х годов
    фильмы комедии Liebesgrusse aus der Lederhose 1-6 Teil
    тиханский максим убежище номер 0 полная версия
    скачать логический Izmeritelnie probniki
    скачать музыку бесплатно погадай ка мне гадалка
    лешенн е русские девственности целки за денги
    скачати програму на русском autoplay media studio 8