Видео курсы » Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip скачать бесплатно

Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip

Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip

Мышцы, которые формируют плечо, называют дельтовидными. Они состоят из трех частей: передние, средние и задние дельты. Для максимальной проработки плеч - необходимо включать упражнения на все три части. В этом видео приводится тренировка отстающих дельт.После обязательной разминки, первым упражнением в комплексе на боковые и передние головки дельтовидной мышцы будет жим штанги сидя. Следующим упражнением будет жим гантелей сидя - более целевое воздействие на среднюю дельту из-за отсутствия грифа, и при этом снижается риск травмы. Сразу после этого упражнения выполняется жим Арнольда - для проработки всех трех частей дельты. Махи гантелями сидя через стороны - великолепно помогут "добить" плечи после предыдущих упражнений. Трисет упражнения на задние дельты: разводка гантелей в наклоне, разведение в блочном тренажере и локауты в машине Смитта.

Информация о фильме:
Название: Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт
Автор:
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 333,46 Мб



Скачать Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip


Здесь вы можете скачать "Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip" на высокой скорости без СМС. Прежде чем скачать "Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip полная версия" из категории - Видео курсы, проверьте работоспособность ссылок. На момент размещения данной новости, все ссылки были в рабочем состоянии. Если по каким-то причинам у вас не получается скачать бесплатно "Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip torrent", то опишите в комментариях свою проблему, и мы постараемся вам помочь.

Cкачать Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip бесплатно

Автор: kopterka, 12-03-2016, 08:50 | 178 просмотров | Категория: Видео курсы |
Похожие новости:
Информация
Вы не можете написать комметарий о Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip. Для того чтобы оставить свой комментарий, Вам следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим именем.