Видео курсы » Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip скачать бесплатно

Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

В этом видео я покажу, как можно научиться отжиматься на брусьях с нуля. Самое простое - это использоваться метод частичных повторений. То есть, опускаться не в полную амплитуду, а всего на несколько сантиметров. Делаем так 4 подхода по 10 повторений. Если же повторений получается больше, значит можно увеличивать амплитуду движения, добавляя еще несколько сантиметров. Так же возможен еще такой вариант. В первом повторении вы опускаетесь как можно ниже, в следующем уже не так низко, последние повторения можно делать вообще на 2-3 сантиметра. Это тоже действенный метод. Так же используют резинки, на которые становятся ногами. Это предоставляет возможность как бы уменьшить вес своего тела и соответственно снизить нагрузку. Можно взять даже самые обыкновенные резинки для велосипеда, которые крепят к багажнику.

Информация о фильме:
Название:Как научиться отжиматься на брусьях
Автор: Александр Алексеевич
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00-10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:746,67 Мб



Скачать Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip


Здесь вы можете скачать "Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip" на высокой скорости без СМС. Прежде чем скачать "Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip полная версия" из категории - Видео курсы, проверьте работоспособность ссылок. На момент размещения данной новости, все ссылки были в рабочем состоянии. Если по каким-то причинам у вас не получается скачать бесплатно "Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip torrent", то опишите в комментариях свою проблему, и мы постараемся вам помочь.

Cкачать Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip бесплатно

Автор: kopterka, 30-06-2016, 09:38 | 154 просмотра | Категория: Видео курсы |
Похожие новости:
Информация
Вы не можете написать комметарий о Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip. Для того чтобы оставить свой комментарий, Вам следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим именем.