Видео курсы » Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip скачать бесплатно

Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip

 Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Тематика: хатха-йога для спины, пранаяма,дыхание
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 1час 57 минут
Язык: Русский

Описание: Иллюстрация подхода к йоге дыхания. Цель видео - переключить внимание с тела на более тонкие составляющие, которые воспринимаются через дыхание. Не рекомендуется смешивать интенсивное выполнение асан с интенсивными пранаямами в одном занятии.
Фильм разбит на 6 частей.
3 первые части -- подготовительные, в них сочетается движение и дыхание , идет освоение бандх;
2 последние части - непосредственно дыхательные практики.
Подготовительные асаны демонстрирует А.Александрова, все дыхательные практики -- Денис Заенчковский.

Съемка с 2-х камер.

I. Делается простой комплекс упражнений в динамике (стхула-сукшма вияма), куда включаются 2-3 асаны на тонус мышц брюшного пресса и спины, которые отрабатываются в статике с дальнейшей релаксацией.

II. Выполняется ряд движений на проработку позвоночника. Материалы по схожим комплексам можно найти у сикхов Йоги Бхаджана, некоторые элементы сочетания движения и дыхания есть у Дхирендры Брахмачари. Замки и бандхи слегка обозначаются, более выраженные движения делаются замками рук с целью раскрыть грудную клетку и стимулировать подъем энергий в теле вверх.

III. Далее последовательно осваивается агнисара , уддияна бандха и наули. Очищение внутренних органов достигается контролем брюшного пресса.

IV. Выполняется практика "очищения дыхания" из цикла нади-шодханы. О задержке на диске упоминается, но она не обозначается четким временем, поскольку выполняется исходя из ваших возможностей.

V. "Интенсив": дается 3 вида дыхания, соединенных в комплекс "капалабхати", этот комплекс получен в передаче от Шри Шайлендры Шармы. Ни одно из приведенных упражнений не имеет отношения к крийя-йоге. Комплекс иллюстрирует эффект дыхания и его влияние на тело и сознание.

1-ый вид дыхания: состоит из 3-х циклов дыхания 108 вдохов - выдохов с акцентом на длинный вдох и резкий выдох с задержкой в конце на вдохе.
2-ой вид дыхания: состоит из полного дыхания легкими - 6 циклов (делается с брюшным замком).
3-ий вид дыхания: состоит из быстрого дыхания носом с задержкой на вдохе, слегка опускается при задержке на вдохе подбородок, но шея остается прямой.
Комплекс может выполняться так же и из положения стоя.

Выполнение пранаям изменяет соотношение углекислого газа и кислорода, воздействует на функции внутренних органов, влияет на работу сердца и активность центров мозга, гармонизируя жизненный ритм человека намного эффективнее асан. Дыхательные практики крайне важны в хатха- йоге, они стимулируют процесс обогащения крови кислородом, улучшая биохимию тела. Изменение ритма дыхания оптимизирует функционирование мозга.
Диск обучающий

Меню DVD
Качество : DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: avc1
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, avc1, 720х528, 4:3, 23.975 fps, 550 kb/s
Аудио: AAC4, 2 ch (L, R), 44,1 kHz, 106 kb/s
 Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip

Размер: 544 MB


Здесь вы можете скачать "Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip" на высокой скорости без СМС. Прежде чем скачать "Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip полная версия" из категории - Видео курсы, проверьте работоспособность ссылок. На момент размещения данной новости, все ссылки были в рабочем состоянии. Если по каким-то причинам у вас не получается скачать бесплатно "Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip torrent", то опишите в комментариях свою проблему, и мы постараемся вам помочь.

Cкачать Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip бесплатно

Автор: kraft538, 18-10-2010, 11:57 | 1334 просмотра | Категория: Видео курсы |
Похожие новости:
Информация
Вы не можете написать комметарий о Хатха-йога: практики дыхания (2007) DVDRip. Для того чтобы оставить свой комментарий, Вам следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим именем.
  • Прошивка планшета Samsung P5110 через USB (2016) WEBRip
  • Как убрать ошибку Hard Disk:S.M.A.R.T. Status BAD (2016) WEBRip
  • Замена разъема зарядки Микро USB с оторванными контактными площадками (2016) WEBRip
  • 3 способа отключения автоматического обновления драйверов в Windows (2016) WEBRip
  • Call of Duty: Infinite Warfare - Digital Deluxe Edition (2016/RUS/ENG/RiP от R.G. Механики)
  • Простой способ реанимации HDD с огромным кол-вом bad блоков (2016) WEBRip
  • Ремонт LCD ТВ с диагнозом "Двоится изображение" (2016) WEBRip
  • MInstAll Enter-Soft Free v.0.60 BETA by Dead Master (RUS/ENG/2016)
  • Видеонаблюдение через Telegram (2016) WEBRip
  • Как исправить флешку: не видит компьютер, неправильный размер, система RAW (2016) WEBRip
  • помогите найти Adobe Premiere Pro CC Portable Х32
    15 йош детски секс севжи
    начинающую модель трахнул
    Зодиак альбом Лучшее. Золотая коллекция 2CD скачать
    сборник книг альберта байкалова торрентом
    Mercedes-Benz E-класс W124 1985-94 с бензиновыми и дизельными двигателями. Эксплуатация. Ремонт. ТО
    сто золотых зарубежных хитов
    секс эртаклар
    Секс Ангелы 2 2006 смотреть