видеокурс тренировок для мышц бесплатно

Питание для роста мышц вне дома (2013) DVDRip

Питание для роста мышц вне дома (2013) DVDRip

Как известно для роста мышц нужно очень хорошее питание. Во первых, вам нужно много энергии для самих тренировок, что бы эффективно работать с большими отягощениями.
Категория: Видео курсы | Дата: 08-02-2013 | Просмотров: 1127

Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних условиях (2016) WEBRip

Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних условиях (2016) WEBRip

Продолжаем серию тренировок, направленных на похудение, проработку мышц и поддержание стройности ваших ног. В этом видео сделаем комплекс упражнений, которые подтянут ягодицы. Растянем ноги, чтобы улучшить эластичность мышц.
Категория: Видео курсы | Дата: 01-06-2016 | Просмотров: 402

Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади (2012) DVDRip

Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади (2012) DVDRip

Привет всем, кто занимается силовым тренингом. Сегодня я хочу поговорить о самом базовом вопросе — о выборе программы тренировок. В чем тут проблема? Не в том, что программ мало — их как раз слишком много, достаточно было бы 1-2, но маркетинг, сами понимаете... видеокурс тренировок мышц бесплатно
Категория: Видео курсы | Дата: 20-10-2012 | Просмотров: 1410

Тренировка мышц рук (2016) WEBRip

Тренировка мышц рук (2016) WEBRip

Да собственно, качать их необязательно и не особо нужно, ибо они составляют 5-7% всех мышечных объемов тела, поэтому никакой существенной прибавки к массе они не могут дать теоретически. Часто многие программы тренировок, например, для эктоморфа, вообще исключают эту мышечную группу или уделяют ей меньше всего времени. Конечно, руки участвуют практически во всех движениях и получают свою нагрузку опосредованно, но все-таки она не идет ни в какое сравнении с прицельной и узкоспециализированной работой. Поэтому руки качать надо, хотя бы вот почему:
Категория: Видео курсы | Дата: 30-08-2016 | Просмотров: 159

Слабость или спазм мышц, что первично? (2016) WEBRip

Слабость или спазм мышц, что первично? (2016) WEBRip

Спазм или слабость мышцы. Что первично? Часто бывает так что, боль объясняется напряжением какой-либо мышцы, но упускается момент слабости и потери тонуса мышцы. видеокурс тренировок мышц торрент скачать
Категория: Видео курсы | Дата: 07-06-2016 | Просмотров: 303

Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip

Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip

Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели.
Категория: Видео курсы | Дата: 22-01-2013 | Просмотров: 1189

Видеокурс с упражнениями на мышцы пресса (2006) DVDRip

 Видеокурс с упражнениями на мышцы пресса (2006) DVDRip

Система тренировки мышц живота, для мужчин и женщин. Не смотря на то, что диск на английском языке всё прекрасно понятно и так.
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 07-03-2010 | Просмотров: 4084

Тренировка мышц спины (2017) WEBRip

Тренировка мышц спины (2017) WEBRip

Тренировка мышц спины способствует развитию её V-образной рельефной формы, которая делает талию и бедра визуально уже, тем самым фигура будет выглядеть более эстетично. Мышцы спины относятся к крупным мышцам, что делает их одними из главных в бодибилдинге, поскольку без хорошо развитых мышц спины вы не будете иметь гармоничную фигуру, а силовые показатели в приседании со штангой или становой тяге останутся низкими. Развитые мышцы спины также очень важны для формирования правильной и красивой осанки, поскольку эти мышцы играют главную роль в стабилизации мышц позвоночника. Именно за счет низкого тонуса трапециевидных мышц плечи отводятся вперед и развивается сутулость. видеокурс тренировок мышц скачать
Категория: Видео курсы | Дата: 16-01-2017 | Просмотров: 148

Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.
Категория: Видео курсы | Дата: 20-12-2016 | Просмотров: 164

Как самому составить индивидуальную программу тренировок (2012) SATRip

Как самому составить индивидуальную программу тренировок (2012) SATRip

В данном видео мы расскажем как самостоятельно составить программу тренировок, которая будет идеально подходить вам. никак не могу найти видеокурс тренировок мышц в сети!!! Кто может помочь найти?
Категория: Видео курсы | Дата: 28-06-2012 | Просмотров: 1546

Вся правда о похудении / Vsya pravda o pohudenii (2012/RUS) DVDRip Видеокурс

Вся правда о похудении / Vsya pravda o pohudenii (2012/RUS) DVDRip Видеокурс


Очень результативный новейший тренинг «Вся правда о похудении», раскроет секреты реального достижения прекрасной фигуры без изнурительных тренировок, без мучительных голоданий, без вреда для здоровья, раз и навсегда! Вы узнаете о похудении всё и даже больше!
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 26-03-2013 | Просмотров: 823

Удары без напряжения мышц (2016) WebRip

Удары без напряжения мышц (2016) WebRip

Добрый день уважаемые посетители нашего портала. Одним из самых важных показателей в любом физическом столкновении является выносливость одной или другой противоборствующей стороны. Другими словами, проиграет тот, кто быстрее устанет. Смотрите онлайн видеокурс тренировок мышц в хорошем качестве
Категория: Видео курсы | Дата: 27-02-2016 | Просмотров: 280

Интерактивный видеокурс Microsoft Windows 7 (2010) Teachvideo

 Интерактивный видеокурс Microsoft Windows 7 (2010) Teachvideo

Первый в России интерактивный видеокурс по русской версии новейшей операционной системы Microsoft Windows 7 от Teachvideо. Посмотрев видеокурс, вы с легкостью сможете перейти на новую версию Windows с предыдущих - Windows Vista, Windows Xp или более ранних версий.
Категория: Остальное | Дата: 04-03-2010 | Просмотров: 8486

Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip

Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip

Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики. Алексей Автаев Как тренировать отстающие группы мышц? Секреты и фишки видеокурс тренировок мышц смотреть онлайн
Категория: Видео курсы | Дата: 30-08-2016 | Просмотров: 240