видеокурс тренировок для мышц бесплатно

Питание для роста мышц вне дома (2013) DVDRip

Питание для роста мышц вне дома (2013) DVDRip

Как известно для роста мышц нужно очень хорошее питание. Во первых, вам нужно много энергии для самих тренировок, что бы эффективно работать с большими отягощениями.
Категория: Видео курсы | Дата: 08-02-2013 | Просмотров: 1070

Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних условиях (2016) WEBRip

Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних условиях (2016) WEBRip

Продолжаем серию тренировок, направленных на похудение, проработку мышц и поддержание стройности ваших ног. В этом видео сделаем комплекс упражнений, которые подтянут ягодицы. Растянем ноги, чтобы улучшить эластичность мышц.
Категория: Видео курсы | Дата: 01-06-2016 | Просмотров: 346

Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip

Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip

Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели. видеокурс тренировок мышц бесплатно
Категория: Видео курсы | Дата: 22-01-2013 | Просмотров: 1142

Видеокурс с упражнениями на мышцы пресса (2006) DVDRip

 Видеокурс с упражнениями на мышцы пресса (2006) DVDRip

Система тренировки мышц живота, для мужчин и женщин. Не смотря на то, что диск на английском языке всё прекрасно понятно и так.
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 07-03-2010 | Просмотров: 4045

Тренировка мышц рук (2016) WEBRip

Тренировка мышц рук (2016) WEBRip

Да собственно, качать их необязательно и не особо нужно, ибо они составляют 5-7% всех мышечных объемов тела, поэтому никакой существенной прибавки к массе они не могут дать теоретически. Часто многие программы тренировок, например, для эктоморфа, вообще исключают эту мышечную группу или уделяют ей меньше всего времени. Конечно, руки участвуют практически во всех движениях и получают свою нагрузку опосредованно, но все-таки она не идет ни в какое сравнении с прицельной и узкоспециализированной работой. Поэтому руки качать надо, хотя бы вот почему: видеокурс тренировок мышц торрент скачать
Категория: Видео курсы | Дата: 30-08-2016 | Просмотров: 128

Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.
Категория: Видео курсы | Дата: 20-12-2016 | Просмотров: 103

Как самому составить индивидуальную программу тренировок (2012) SATRip

Как самому составить индивидуальную программу тренировок (2012) SATRip

В данном видео мы расскажем как самостоятельно составить программу тренировок, которая будет идеально подходить вам.
Категория: Видео курсы | Дата: 28-06-2012 | Просмотров: 1497

Вся правда о похудении / Vsya pravda o pohudenii (2012/RUS) DVDRip Видеокурс

Вся правда о похудении / Vsya pravda o pohudenii (2012/RUS) DVDRip Видеокурс


Очень результативный новейший тренинг «Вся правда о похудении», раскроет секреты реального достижения прекрасной фигуры без изнурительных тренировок, без мучительных голоданий, без вреда для здоровья, раз и навсегда! Вы узнаете о похудении всё и даже больше! видеокурс тренировок мышц скачать
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 26-03-2013 | Просмотров: 746

Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip

Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip

Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики. Алексей Автаев Как тренировать отстающие группы мышц? Секреты и фишки
Категория: Видео курсы | Дата: 30-08-2016 | Просмотров: 180

5 Day Fit Pilates / Пять тренировок в стиле пилатес (2009/DVDRip)

5 Day Fit Pilates / Пять тренировок в стиле пилатес (2009/DVDRip)

Пять уникальных тренировок Пилатес для ежедневной нагрузки, плюс советы экспертов от сертифицированных инструкторов. никак не могу найти видеокурс тренировок мышц в сети!!! Кто может помочь найти?
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 06-05-2010 | Просмотров: 1670

Йога омоложения. Тонус мышц шеи (2011) SATRip

Йога омоложения. Тонус мышц шеи (2011) SATRip

Прекрасные движения способствуют поднятия тонуса мышц шеи. Данные упражнения могут выполнять как женщины, так и мужчины.
Категория: Видео курсы | Дата: 02-07-2012 | Просмотров: 1277

Йога омоложения. Подтяжка мышц лица (2011) SATRip

Йога омоложения. Подтяжка мышц лица (2011) SATRip

Упражнение для тонуса мышц лица. Смотрите онлайн видеокурс тренировок мышц в хорошем качестве
Категория: Видео курсы | Дата: 22-06-2012 | Просмотров: 1132

Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади (2012) DVDRip

Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади (2012) DVDRip

Привет всем, кто занимается силовым тренингом. Сегодня я хочу поговорить о самом базовом вопросе — о выборе программы тренировок. В чем тут проблема? Не в том, что программ мало — их как раз слишком много, достаточно было бы 1-2, но маркетинг, сами понимаете...
Категория: Видео курсы | Дата: 20-10-2012 | Просмотров: 1347

Тренировка мышц спины (2017) WEBRip

Тренировка мышц спины (2017) WEBRip

Тренировка мышц спины способствует развитию её V-образной рельефной формы, которая делает талию и бедра визуально уже, тем самым фигура будет выглядеть более эстетично. Мышцы спины относятся к крупным мышцам, что делает их одними из главных в бодибилдинге, поскольку без хорошо развитых мышц спины вы не будете иметь гармоничную фигуру, а силовые показатели в приседании со штангой или становой тяге останутся низкими. Развитые мышцы спины также очень важны для формирования правильной и красивой осанки, поскольку эти мышцы играют главную роль в стабилизации мышц позвоночника. Именно за счет низкого тонуса трапециевидных мышц плечи отводятся вперед и развивается сутулость. видеокурс тренировок мышц смотреть онлайн
Категория: Видео курсы | Дата: 16-01-2017 | Просмотров: 87

Упражнения с гантелями и фитболом для грудных мышц (2012) SATRip

Упражнения с гантелями и фитболом для грудных мышц (2012) SATRip

Существует достаточно много методик по развитию мышц груди, но лучше всего посмотреть, как это делает профессионал.
Категория: Видео курсы | Дата: 20-06-2012 | Просмотров: 1788

Эффективная система накачки мышц МОСТ

 Эффективная система накачки мышц МОСТ


Название: Эффективная система накачки мышц МОСТ
Автор: коллектив
Год: 2010
Форматы: PDF
Страниц: 88
Размер: 5 MB
Категория: Журналы и книги | Дата: 23-05-2010 | Просмотров: 4848

Тренировка ягодичных мышц (2017) WEBRip

Тренировка ягодичных мышц (2017) WEBRip

Тренировка ягодиц – это комплекс упражнений, предназначенный для проработки задней поверхности бедра и ягодичных мышц. Как правило, особенное значение тренировке ягодиц придают девушки, в связи с чем возникает необходимость в составлении тренировочного комплекса, позволяющий акцентировать внимание именно на этой части тела.
Категория: Видео курсы | Дата: 18-01-2017 | Просмотров: 279

Тренировка дельтовидных мышц суперсетами (2016) WEBRip

Тренировка дельтовидных мышц суперсетами (2016) WEBRip

Тренировка дельтовидных мышц суперсетами.
Категория: Видео курсы | Дата: 31-08-2016 | Просмотров: 302

Упражнение для пресса, грудных мышц и ягодиц (2011) SATRip

Упражнение для пресса, грудных мышц и ягодиц (2011) SATRip

В этом видео продемонстрированы упражнения для пресса,грудных мышц,ягодиц попробовал объединить всё. Получилось довольно удачно.
Категория: Видео курсы | Дата: 10-05-2012 | Просмотров: 1875

Прокачка грудных мышц дома (2012) DVDRip

Прокачка грудных мышц дома (2012) DVDRip

Часто задают вопрос, можно ли вообще дома накачать правильно грудные мышцы? В принципе это возможно, но для этого в домашних условиях надо иметь либо брусья, либо тяжелые гантели. Первое упражнение для использования грудных мышц должно быть очень силовым. Итак, смотрим и запоминаем!
Категория: Видео курсы | Дата: 05-08-2012 | Просмотров: 1330