видеокурс тренировок для мышц бесплатно

Питание для роста мышц вне дома (2013) DVDRip

Питание для роста мышц вне дома (2013) DVDRip

Как известно для роста мышц нужно очень хорошее питание. Во первых, вам нужно много энергии для самих тренировок, что бы эффективно работать с большими отягощениями.
Категория: Видео курсы | Дата: 08-02-2013 | Просмотров: 1028

Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних условиях (2016) WEBRip

Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних условиях (2016) WEBRip

Продолжаем серию тренировок, направленных на похудение, проработку мышц и поддержание стройности ваших ног. В этом видео сделаем комплекс упражнений, которые подтянут ягодицы. Растянем ноги, чтобы улучшить эластичность мышц.
Категория: Видео курсы | Дата: 01-06-2016 | Просмотров: 305

Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip

Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip

Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели. видеокурс тренировок мышц бесплатно
Категория: Видео курсы | Дата: 22-01-2013 | Просмотров: 1101

Видеокурс с упражнениями на мышцы пресса (2006) DVDRip

 Видеокурс с упражнениями на мышцы пресса (2006) DVDRip

Система тренировки мышц живота, для мужчин и женщин. Не смотря на то, что диск на английском языке всё прекрасно понятно и так.
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 07-03-2010 | Просмотров: 4025

Тренировка мышц рук (2016) WEBRip

Тренировка мышц рук (2016) WEBRip

Да собственно, качать их необязательно и не особо нужно, ибо они составляют 5-7% всех мышечных объемов тела, поэтому никакой существенной прибавки к массе они не могут дать теоретически. Часто многие программы тренировок, например, для эктоморфа, вообще исключают эту мышечную группу или уделяют ей меньше всего времени. Конечно, руки участвуют практически во всех движениях и получают свою нагрузку опосредованно, но все-таки она не идет ни в какое сравнении с прицельной и узкоспециализированной работой. Поэтому руки качать надо, хотя бы вот почему: видеокурс тренировок мышц торрент скачать
Категория: Видео курсы | Дата: 30-08-2016 | Просмотров: 104

Упражнения с гантелями и фитболом для грудных мышц (2012) SATRip

Упражнения с гантелями и фитболом для грудных мышц (2012) SATRip

Существует достаточно много методик по развитию мышц груди, но лучше всего посмотреть, как это делает профессионал.
Категория: Видео курсы | Дата: 20-06-2012 | Просмотров: 1723

Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.
Категория: Видео курсы | Дата: 20-12-2016 | Просмотров: 41

Упражнение для пресса, грудных мышц и ягодиц (2011) SATRip

Упражнение для пресса, грудных мышц и ягодиц (2011) SATRip

В этом видео продемонстрированы упражнения для пресса,грудных мышц,ягодиц попробовал объединить всё. Получилось довольно удачно. видеокурс тренировок мышц скачать
Категория: Видео курсы | Дата: 10-05-2012 | Просмотров: 1815

Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади (2012) DVDRip

Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади (2012) DVDRip

Привет всем, кто занимается силовым тренингом. Сегодня я хочу поговорить о самом базовом вопросе — о выборе программы тренировок. В чем тут проблема? Не в том, что программ мало — их как раз слишком много, достаточно было бы 1-2, но маркетинг, сами понимаете...
Категория: Видео курсы | Дата: 20-10-2012 | Просмотров: 1300

Комплекс упражнений для различных групп мышц (2008-2011) WEBRip

Комплекс упражнений для различных групп мышц (2008-2011) WEBRip


Подборка простых упражнений для наращивания мышц, укрепления здоровья и поддержания себя в тонусе. Не требует сложных снарядов и инструментов. никак не могу найти видеокурс тренировок мышц в сети!!! Кто может помочь найти?
Категория: Видео курсы | Дата: 10-07-2011 | Просмотров: 5277

Вся правда о похудении / Vsya pravda o pohudenii (2012/RUS) DVDRip Видеокурс

Вся правда о похудении / Vsya pravda o pohudenii (2012/RUS) DVDRip Видеокурс


Очень результативный новейший тренинг «Вся правда о похудении», раскроет секреты реального достижения прекрасной фигуры без изнурительных тренировок, без мучительных голоданий, без вреда для здоровья, раз и навсегда! Вы узнаете о похудении всё и даже больше!
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 26-03-2013 | Просмотров: 696

5 Day Fit Pilates / Пять тренировок в стиле пилатес (2009/DVDRip)

5 Day Fit Pilates / Пять тренировок в стиле пилатес (2009/DVDRip)

Пять уникальных тренировок Пилатес для ежедневной нагрузки, плюс советы экспертов от сертифицированных инструкторов. Смотрите онлайн видеокурс тренировок мышц в хорошем качестве
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 06-05-2010 | Просмотров: 1636

Утренняя зарядка для детей. Обучающий видеокурс (2008) DVDRip

 Утренняя зарядка для детей. Обучающий видеокурс (2008) DVDRip

Привет! Меня зовут Кот Тимоха. Каждое утро я буду будить вас, мои дорогие малыши - крепыши, мамочки и папочки, бабушки и дедушки и мы будем все вместе делать утреннюю зарядку, которая состоит из упражнений на все группы мышц, необходимых для полноценного развития малыша от 1 до 3-х лет. Вас ждут 4 комплекса утренней зарядки на общую тему «Времена года», в которых, прежде всего, мы будем играть, а одновременно с этим - развивать основные физические процессы
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 09-03-2010 | Просмотров: 2788

Основные упражнения для тренировок в настольном теннисе

Основные упражнения для тренировок в настольном теннисе

Основные упражнения в настольном теннисе. Отражен тренировочный процесс в деской спортшколе/секции. Фильм очень содержателен: упражнения для контроля мяча. Диагональ, линия, треугольник. Топспин (FH,BH). Схемы начала атаки и завершения(например, топс справа и завершение смешем по свече). И многое другое. видеокурс тренировок мышц смотреть онлайн
Категория: Фильмы/Видео | Дата: 27-07-2010 | Просмотров: 1908

Прокачка грудных мышц дома (2012) DVDRip

Прокачка грудных мышц дома (2012) DVDRip

Часто задают вопрос, можно ли вообще дома накачать правильно грудные мышцы? В принципе это возможно, но для этого в домашних условиях надо иметь либо брусья, либо тяжелые гантели. Первое упражнение для использования грудных мышц должно быть очень силовым. Итак, смотрим и запоминаем!
Категория: Видео курсы | Дата: 05-08-2012 | Просмотров: 1296

Йога омоложения. Подтяжка мышц лица (2011) SATRip

Йога омоложения. Подтяжка мышц лица (2011) SATRip

Упражнение для тонуса мышц лица.
Категория: Видео курсы | Дата: 22-06-2012 | Просмотров: 1085