эффективных упражнений для бедер и ягодиц бесплатно

Упражнения для ягодиц. Комплексы эффективных упражнений (2011) SATRip

Упражнения для ягодиц. Комплексы эффективных упражнений (2011) SATRip

Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, показанных в этом видео, вы придадите ягодицам наилучшую форму.
Категория: Видео курсы | Дата: 01-07-2012 | Просмотров: 997

Йога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRip

Йога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRip

Сегодня мы сделаем комплекс упражнений для укрепления ног, ягодиц и бедер. Эти упражнения помогут подтянуть ягодицы и бедра, сделать ваши ноги красивыми, улучшить эластичность мышц, устранят тугую подвижность тазобедренных суставов и улучшат циркуляцию в области таза.
Категория: Видео курсы | Дата: 22-08-2016 | Просмотров: 226

Фитнес - 10 минут упражнений для бедер (2011) DVDRip

Фитнес - 10 минут упражнений для бедер (2011) DVDRip

Уже, как пришла весна, а там уж вскорости и до тепленьких летних дней. И чтобы было не стыдно за раскормленное за зиму фигуру, начинайте занимться собой сейчас. Одно из "проблемных" женских зон - это бедра. Демонстрируем вам комплекс упражнений для бедер, эти упражнения, при ежедневных занятиях, приукрашат ваш внешний вид. Что бы лицизреть заметить воздействие от упражнений, нужно делать упражнения для бедер на протяжении 1 - или двух месяцев. эффективных упражнений бедер и ягодиц бесплатно
Категория: Видео курсы | Дата: 04-04-2012 | Просмотров: 1004

Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних условиях (2016) WEBRip

Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних условиях (2016) WEBRip

Продолжаем серию тренировок, направленных на похудение, проработку мышц и поддержание стройности ваших ног. В этом видео сделаем комплекс упражнений, которые подтянут ягодицы. Растянем ноги, чтобы улучшить эластичность мышц.
Категория: Видео курсы | Дата: 01-06-2016 | Просмотров: 268

5 эффективных упражнений с сендбегом (2012) DVDRip

5 эффективных упражнений с сендбегом (2012) DVDRip

Эта тренировка не ограничивает вас по времени и не заставляет выкладываться как можно быстрее. Здесь нужно делать особый упор на технику и правильность выполнения приседов, рывков и толчков. эффективных упражнений бедер и ягодиц торрент скачать
Категория: Видео курсы | Дата: 22-10-2012 | Просмотров: 478

5 Эффективных упражнений для ГИБКОЙ СПИНЫ / Прогибы (2016) WEBRip

5 Эффективных упражнений для ГИБКОЙ СПИНЫ / Прогибы (2016) WEBRip

Гибкость заключается не только в способности с лёгкостью дотянуться руками до пола или сесть на шпагат. Гибкая спина отвечает за формирование гармоничного силуэта и идеальной осанки. Кроме того, она ответственна за координацию движений и помогает достичь отличных результатов в занятии танцами и в других видах спорта.
Категория: Видео курсы | Дата: 27-07-2016 | Просмотров: 86

Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ (2016) WEBRip

Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ (2016) WEBRip

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы вытяните мышцы бедер, подколенные сухожилия и икроножный мышцы, раскроете тазобедренные суставы и грудную клетку, укрепите лодыжки и запястья, вытяните позвоночник, приведете в тонус мышцы спины, рук и ягодиц, улучшите кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза. Выполняя регулярно комплекс вы сможете избавиться от хронической усталости, обретете прилив сил и энергии.
Категория: Видео курсы | Дата: 28-04-2016 | Просмотров: 169

Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР (2016) WEBRip

Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР (2016) WEBRip

Расслабляющий комплекс упражнений, при помощи которого вы избавитесь от перенапряжения в теле и хронической боли в спине, вытяните позвоночник, раскрепостите тазобедренные суставы, устраните скованность в нижней части спины и бедрах, обеспечите мягкий массаж брюшной и тазовой области эффективных упражнений бедер и ягодиц скачать
Категория: Видео курсы | Дата: 30-06-2016 | Просмотров: 168

Упражнения для ягодиц в домашних условиях (2011) DVDRip

Упражнения для ягодиц в домашних условиях (2011) DVDRip

Красивую попу можно сформировать в домашних условиях выполняя упражнения для ягодиц, т.е. на ягодичные мышцы.
Категория: Видео курсы | Дата: 29-01-2012 | Просмотров: 2182

Бикини-йога. Идеальное тело к лету (2012) DVDRip

Бикини-йога. Идеальное тело к лету (2012) DVDRip

Эффективные упражнения для укрепления мышц спины, ног, ягодиц для начинающих. Комплекс тренирует мышцы бедер, ягодиц и даже верхней части спины и плеч. Вы сможете эффективно укрепить мышцы задней поверхности бедра. Кроме того данный комплекс великолепно формирует соблазнительные округлые ягодицы, укрепляет мышцы спины, особенно поясницу. никак не могу найти эффективных упражнений бедер и ягодиц в сети!!! Кто может помочь найти?
Категория: Видео курсы | Дата: 28-04-2013 | Просмотров: 710

Упражнение для пресса, грудных мышц и ягодиц (2011) SATRip

Упражнение для пресса, грудных мышц и ягодиц (2011) SATRip

В этом видео продемонстрированы упражнения для пресса,грудных мышц,ягодиц попробовал объединить всё. Получилось довольно удачно.
Категория: Видео курсы | Дата: 10-05-2012 | Просмотров: 1800

Фитнес дома: упражнения для ягодиц (2012) DVDRip

Фитнес дома: упражнения для ягодиц (2012) DVDRip

Упругие, подтянутые ягодицы — мечта любой девушки. Однако, часто состояние этой части тела оставляет желать лучшего — сидячее положение, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что мышцы ягодиц ослабевают, становятся отвисшими, дряблыми. Если вы решили положить этому конец и хотите узнать, как быстро накачать ягодицы дома — мы поможем вам в этом. Смотрите онлайн эффективных упражнений бедер и ягодиц в хорошем качестве
Категория: Видео курсы | Дата: 25-12-2012 | Просмотров: 1584

Йога для спины. Оздоровить и убрать боль. 10 дополнительных упражнений (2016) WEBRip

Йога для спины. Оздоровить и убрать боль. 10 дополнительных упражнений (2016) WEBRip

Видео с десятком качественных, эффективных в своём воздействии упражнений, которые вы можете добавить в свои комплексы для спины. Целевой эффект – это конечно же улучшение состояния спины, оздоровления её, устранения болей, если они присутствуют, или по-крайней мере их уменьшение, ну и, купирование развития имеющихся болезней спины.
Категория: Видео курсы | Дата: 07-07-2016 | Просмотров: 121

Проработка ног и ягодиц в смитте (2012) DVDRip

Проработка ног и ягодиц в смитте (2012) DVDRip

Отличные тренировки ног для мужчин и женщин в машине смитта. эффективных упражнений бедер и ягодиц смотреть онлайн
Категория: Видео курсы | Дата: 20-10-2012 | Просмотров: 631

59 лучших игр и упражнений для развития управления коммуникациями: Тренируем общение, способность влиять и убеждать

59 лучших игр и упражнений для развития управления коммуникациями: Тренируем общение, способность влиять и убеждать

Книга содержит обширный спектр техник, игр и упражнений – простых, эффективных и успешно применимых в тренингах общения с самым широким возрастным, профессиональным и социальным составом участников. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции, оценку необходимого для его проведения времени и оптимального размера группы, вопросы для дискуссии с участниками или выводы, к которым они должны прийти
Категория: Журналы и книги | Дата: 07-08-2010 | Просмотров: 810

Самомассаж бедер (2011) SATRip

Самомассаж бедер (2011) SATRip

Это просто прекрасный видео урок, который подскажет вам, как самостоятельно провести вышесказанную процедуру. Профессиональный косметолог Елена Земскова утверждает, что сегодня вовсе не нужно обращаться к дорогостоящим услугам спа салонов, чтобы выглядеть безупречно.
Категория: Видео курсы | Дата: 29-03-2012 | Просмотров: 625